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1 Mes Gym + 1 Mes Método Hipopresivo

50% 56€ 28€

¿Qué te ofrecemos?

Las clases son de grupos de máximo 5 personas, por lo que es algo bastante personalizado y exclusivo. Son clases de una duración de 25 minutos tan solo dos veces por semana, ya que así lo dicta el doctor Marcel. Los días de las clases son los lunes y miércoles a las 18:45; y los martes y jueves tenemos a las 18:00, a las 18:40 y a las 20:00.

El método hipopresivo es una técnica que fue creada por el doctor Marcel Caufriez el cual tras años de investigación creo una metodología de ejercicio en los años 80 que fortalece la faja abdominal al completo, el suelo pélvico y recoloca las vísceras abdominales. Este método comenzó a utilizarse en mujeres para la recuperación del suelo pélvico y de la faja abdominal tras el parto, pero ahora es un ejercicio dedicado a todo el mundo, tanto mujeres como hombres, y que va dirigido ademas de a las mujeres en periodo de postparto a la recuperación de lesiones, a la mejora de la salud y al rendimiento deportivo.

Son ejercicios que consisten básicamente en adoptar varias posturas establecidas, en las cuales se realiza una inspiración seguida de una espiración completa. Cuando no queda aire en los pulmones (fase de apnea) se realiza una elevación de costillas que debemos mantener unos segundos lo que provoca una contracción involuntaria de la musculatura abdominal y pelvica. Al realizar esta elevación de costillas el diafragma (musculo que separa la cavidad torácica de la abdominal) se eleva y con él las vísceras, lo que reduce la presión en la cavidad abdominal, de ahí el nombre de estos ejercicios hipo (baja) y presivo (presión).

Beneficios de este método:

-Fortalece la musculatura abdominal y pelvica.

-Reduce el perímetro de la cintura (en unos dos meses aproximadamente).

-Aporta mejoras estéticas y postulares.

-Previene hernias.

-Previene y mejora los problemas de incontinencia urinaria.

-Mejora el rendimiento deportivo (al aumentar los glóbulos rojos, la EPO y parámetros respiratorios).

-Mejora la función sexual (al estrechar el canal vaginal en la mujer, ademas de aumentar el riego sanguíneo en la zona pelvica, esto ultimo en los hombres también es beneficioso).

Más información en la pagina oficial www.metodohipopresivo.com.

En cuanto a las demás actividades que ofrecemos se encuentra el método pilates en maquina que consiste en aplicar unos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para moldear y tonificar los músculos, mejorar la postura y aumentar el equilibrio. Los movimientos se efectúan concentrándose mucho en la respiración, de forma que el ejercicio crea una sintonia entre el cuerpo y la mente.

Las maquinas de pilates han sido diseñadas y construidas de forma que al estirarse, sentarse o acostarse se efectúen unos movimientos fluidos y armónicos que al mismo tiempo estiran y fortalecen lo músculos.

• 1 Cupón incluye: 1 Mes Gym + 1 Mes Método Hipopresivo por 28 €!

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